Делать тренировки менее однообразными и веселыми — это ключевой момент для занятий в помещении. Интервалы выше/ниже порога отлично с этим справляются. Сегодняшняя тренировка — это следующий шаг в нашей серии таких занятий. После разминки нас ждут два сета по 6 повторений (2 минуты ниже порога и 30 секунд выше порога), а затем заминка. Мы увеличили время работы ниже еще на минуту по сравнению с прошлой неделей, но я знаю, ты справишься!