Неделя 10.6 - 3×20 мин Sweet Spot (высокий)

By WattAttack · Difficulty 4 of 5

When are you riding?

About this workout

Сегодня интервалы для выносливости! Разогрейся, выполняй их на велостанке, дороге или в группе, и завершай лёгкой заминкой!

№	Duration	% FTP	Power, W	Zone
1	15:00	25→75%	64→189	Z1 Recovery
2	Repeat ×3
2.1	20:00	92%	231	Z4 Threshold
2.2	5:00	65%	164	Z2 Endurance
3	15:00	75→25%	188→63	Z1 Recovery