РусSubscribe
← Workout library

Восстановление

Неделя 9.5 - Активное восстановление

By WattAttack · Difficulty 1 of 5

Open in builder
Duration
45 min
TSS
19
IF
0.50
Work
341 kJ ≈ 341 kcal
Avg power
126 Wat FTP 250 W
When are you riding?

About this workout

Активное восстановление — ты становишься быстрее, когда отдыхаешь и восстанавливаешься, а не когда выкладываешься! Сегодня катай легко, чтобы ноги могли восстановиться. Никаких усилий, только лёгкая поездка и любование пейзажами!

Intervals

№Duration% FTPPower, WZone
145:0050%126Z1 Recovery

Similar workouts

Whole collection →