Ещё одна неделя, ещё одна уникальная тренировка! Сегодня нижняя часть интервалов остаётся такой же, как на прошлой неделе, а верхняя увеличена на 30 секунд. После разминки мы сделаем 6 повторов (2 минуты ниже порога, 1 минута выше), затем заминка. Готовься немного добавить усилие, но помни, что ты силён!