Финист — Ясный Сокол

By WattAttack · Difficulty 3 of 5

When are you riding?

About this workout

Короткая темповая тренировка с повышенным каденсом: четыре 6-минутных отрезка на 84% FTP при 100 об/мин. Лёгкость и скорость сокола.

№	Duration	% FTP	Power, W	Zone
1	8:00	45→70%	113→175	Z2 Endurance
2	Repeat ×4
2.1	6:00	84%	210	Z3 Tempo
2.2	2:00	60%	150	Z2 Endurance
3	5:00	60→40%	150→100	Z1 Recovery