Сегодня всё просто: едем запланированное время в зоне выносливости. По ходу дела меняем каденс и работаем над техникой педалирования. Отрабатываем, как проходить верхнюю мёртвую точку и «протаскивать» педаль в нижней (представь, что у тебя в ботинках стекло). И просто наслаждаемся днём!Каденс: 85 - 105.