Сегодня всё просто: едем запланированное время в зоне выносливости. По ходу дела меняем каденс и работаем над техникой педалирования. Отрабатываем, как проходить верхнюю мёртвую точку и «протаскивать» педаль в нижней (представь, что у тебя в ботинках стекло). Кроме того, за тренировку сделай 20 ускорений по 15 секунд каждое. И просто наслаждаемся днём!