Классическая разминка PCG. За день до большого заезда нужно немного размяться короткими рывками. Это нужно, чтобы завтра ноги были в тонусе. Они настолько быстрые, что не отнимут сил, а только улучшат самочувствие. Ешь побольше углеводов! И постарайся не проводить слишком много времени на ногах.