РусSign inSubscribe

Training plans

Ready-made plans for 1–12 weeks. Workouts land in your calendar automatically.

Goal

All Продвинутый FTP Sweet spot VO2max База Выносливость Гранфондо Событие

Duration

Any 1 week 2 weeks 4 weeks 5 weeks 6 weeks 8 weeks 12 weeks

Difficulty

3 plans

Выносливость
Выносливость: аэробная база
5 weeks · 3 workouts a week · up to 8 h
Build weekRecovery week
FTP
Сделай меня немного сильнее
4 weeks · 2 workouts a week · up to 1.5 h
Build week
Возвращение
Возвращаюсь в строй
12 weeks · 2 workouts a week · up to 1.5 h
Build week