Готовые планы на 1–12 недель. Тренировки сами появятся в календаре.
3 плана
Выносливость: аэробная база
5 недель · 3 тренировки в неделю · до 8 ч
Сделай меня немного сильнее
4 недели · 2 тренировки в неделю · до 1,5 ч
Возвращаюсь в строй
12 недель · 2 тренировки в неделю · до 1,5 ч
Мы используем cookie для аналитики и удобной работы сайта. Подробнее — в политике конфиденциальности.