← Все планы
План · ТТ
Подготовка к разделке
Короткий двухнедельный блок перед групповой или индивидуальной разделкой: специфичная работа над стартом, темпом по дистанции и финальной "полировкой" формы перед стартом.
- Длительность
- 2 недели
- В неделю
- 2 тренировкидо 3 ч
- Сложность
- 4 из 5
- Автор
- WattAttackофициальный план
Когда начинаем?
Не получилось, попробуйте ещё раз
Нагрузка по неделям
TSS за неделюРасписание
Неделя 126 октября — 1 ноября2 тренировки · 1 ч 51 мин · TSS 123
- пн, 26ТТ №4: Первые 5 минут гонки
- вт, 27Отдых
- ср, 28Отдых
- чт, 29ТТ №3: Работа на динамичной трассе
- пт, 30Отдых
- сб, 31Отдых
- вс, 1Отдых
Неделя 22 ноября — 8 ноября2 тренировки · 3 ч 1 мин · TSS 201
- пн, 2ТТ №2: Ключевая тренировка
- вт, 3Отдых
- ср, 4Отдых
- чт, 5ТТ №1: Финальная полировка
- пт, 6Отдых
- сб, 7Отдых
- вс, 8Отдых