План · Новичок

Старт с нуля: знакомство с тренажёром

Двухнедельное введение для тех, кто впервые садится на велотренажёр. Короткие спокойные поездки без сложных интервалов, чтобы привыкнуть к нагрузке и педалированию, и первый тест FTP в конце, чтобы откалибровать все последующие тренировки по вашей мощности.