Готовые планы на 1–12 недель. Тренировки сами появятся в календаре.
2 плана
Выносливость: аэробная база
5 недель · 3 тренировки в неделю · до 8 ч
Активное межсезонье
12 недель · 5 тренировок в неделю · до 10,5 ч
Мы используем cookie для аналитики и удобной работы сайта. Подробнее — в политике конфиденциальности.