Готовые планы на 1–12 недель. Тренировки сами появятся в календаре.
2 плана
Старт с нуля: знакомство с тренажёром
2 недели · 3 тренировки в неделю · до 1,5 ч
Активное восстановление: разгрузочная неделя
1 неделя · 4 тренировки в неделю · до 4 ч
Мы используем cookie для аналитики и удобной работы сайта. Подробнее — в политике конфиденциальности.